TITAS JAKŠTAS

Apie mane.

Esu atsidavęs žmogaus būties supratimui ir pagalbai kitiems įveikiant gyvenimo iššūkius. Po eilės metų praleistų Jungtinėje Karalystėje, kur gilinausi į mokslus ir asmeninį augimą, grįžau į Lietuvą su atnaujintu tikslu. Kai nedirbu ar nestudijuoju, randu ramybę gamtoje, meditacijoje ir nuolatiniame savęs pažinime, siekdamas gyventi autentiškai ir prasmingai.

„Žmogus yra būtybė, kuri yra įmesta į pasaulį ir privalo jame susivokti.“ - Martin Heidegger

Mano kelionė į psichologiją ir egzistencinę terapiją prasidėjo nuo filosofijos bakalauro studijų Esekso universitete, Jungtinėje Karalystėje, kur įgijau tvirtą kritinio mąstymo ir humanistinio pažinimo pagrindą. Studijų metu turėjau galimybę gilintis į psichodinaminę kryptį, įskaitant modulius apie C. G. Jungo ir S. Freudo teorijas, kurias dėsto šiuo mokslu garsėjantis Esekso universitetas. Taip pat studijavau psichosocialinius modulius, kurie sustiprino mano supratimą apie visuomenės ir individo sąveiką bei jos poveikį psichinei sveikatai.

Tolesnis mano akademinis žingsnis buvo psichologijos magistro studijos tame pačiame universitete, kur mano pagrindinis fokusas buvo socialinė psichologija. Magistro studijų metu taip pat domėjausi Teroro valdymo teorija (Terror Management Theory), tyrinėdamas, kaip žmonės susidoroja su mirties baime ir egzistenciniu nerimu. Mano baigiamasis darbas tyrinėjo savęs užuojautos ir šališkumo mažėjimo temą. Grįžęs į Lietuvą baigiau podiplominius Įsisąmoninimu grįstos kognityvinės ir elgesio terapijos (MBCT) bei Įsisąmoninimu grįsto streso valdymo (MBCR) kursus, kurie papildė mano žinias terapijos metodais, orientuotais į sąmoningumą ir psichologinį atsparumą.

Praktinė patirtis buvo įgyta dirbant SOS Vaikų Kaimuose, kur dirbau budinčiu, padėdamas šeimoms spręsti sudėtingas situacijas su empatija ir rūpesčiu. Be to, savanorystė Jaunimo Linijoje, kurioje aktyviai dalyvauju nuo 2023 metų, yra itin reikšminga mano profesiniame ir asmeniniame augime. Ši veikla man suteikė galimybę tiesiogiai bendrauti su žmonėmis kuriems sunku, padėti jiems sudėtingose situacijose bei giliau suprasti emocinės paramos svarbą. Taip pat dar savanoriauju Krizių įveikimo centre, ši veikla padeda man toliau ugdyti savo gebėjimus dirbant su žmonėmis, patiriančiais krizę.

Šiuo metu esu įsipareigojęs toliau tobulėti ir gilinti savo žinias egzistencinėje terapijoje, studijuodamas Humanistinės ir Egzistencinės Psichoterapijos Institute. Šios studijos man teikia gilų supratimą apie egzistencinius žmogaus gyvenimo aspektus ir humanistinius terapijos metodus, padedančius man formuoti holistinį požiūrį į terapiją ir klientų gerovę. Jau dabar jaučiu, kaip šis mokslas, apjungiantis mano ankstesnes studijas, tapo kertiniu mano praktikos akmeniu, leidžiančiu efektyviau padėti žmonėms atrasti prasmę ir spręsti egzistencinius klausimus.

Profesinė patirtis:

Požiūris:

Mano praktikos požiūris yra giliai įsišaknijęs egzistencinėje ir humanistinėje disciplinoje. Aš tikiu, kad kiekvienas žmogus turi vidinį potencialą atrasti prasmę ir kryptį savo gyvenime, nepaisant iššūkių, su kuriais jis susiduria. Egzistencinės terapijos metodai leidžia man padėti klientams tyrinėti jų esminius egzistencinius klausimus, tokius kaip laisvė, atsakomybė, mirtis, būties įmestis ir autentiškumas.

Fenomenologinis požiūris, kurį taikau savo praktikoje, reiškia, kad aš siekiu suprasti klientų pasaulį taip, kaip jie patys jį suvokia, be išankstinių nuostatų ar vertinimų. Tai leidžia man sukurti autentišką ir empatišką ryšį su klientais, padedant jiems giliau suprasti savo patirtį ir atrasti naujas įžvalgas apie savo gyvenimą.

Mano tikslas yra sukurti saugią erdvę, kurioje klientai gali laisvai tyrinėti savo vidinį pasaulį ir rasti būdus, kaip gyventi autentiškai bei prasmingai, nepaisant gyvenimo sudėtingumo ir neapibrėžtumo.

Konsultuoju tik suaugusius. Draugų ir pažįstamų nekonsultuoju. Taip pat šiuo metu nekonsultuoju asmenų, turinčių ypač sunkių psichologinės sveikatos sutrikimų. Palankus LGBTQ+ atžvilgiu. Can comfortably consult in English. Rusiškai nekonsultuoju. Žmonių kurie palaiko Rusijos režimą irgi nekonsultuoju.